Prenez soin de vous !
- Vous ressentez la nécessité de vous recentrer sur l’essentiel mais vous ne savez pas par où commencer ?
- Vous vous sentez fragilisé.e.s par le stress, par le tumulte de la vie en général, par les conséquences de pathologies qui fatiguent votre organisme ?
- Vous ressentez l’envie ou le besoin d’acquérir des outils simples et toujours disponibles pour gagner en énergie, en vigilance, en confiance ?
- Vous avez un objectif spécifique à réaliser et pensez que les techniques d’optimisation du potentiel vous seraient très utiles pour améliorer votre performance et réussir avec succès cet objectif ?
Les outils que je propose en ateliers sont issus de la créativité, et de la Méthode TOP© – Techniques d’optimisation du potentiel, développée par le Dr Edith Perreaut-Pierre. La Méthode TOP© est une méthode pédagogique et préventive, constituée de techniques permettant de mobiliser au mieux ses ressources : des outils de prise de conscience, des techniques de récupération, de régulation et de dynamisation. Elle permet de se constituer une « boîte à outils » personnalisée & opérationnelle en toute situation…que l’on a toujours sur soi…en mode auto-gestion !
Ces outils peuvent agir sur les domaines suivants :
- la détente, la récupération & la dynamisation
- la motivation
- la confiance en soi
- la gestion du stress
- l’amélioration du sommeil
- l’amélioration de la vigilance
- l’amélioration de la santé en général
- la régulation des émotions
- le développement personnel par la prise de conscience
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Coût horaire des ateliers : 60€/h.
Ateliers possibles en distanciel.
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