Une méthode d’optimisation du potentiel, pour mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives afin d’améliorer la vigilance et la performance. Elle a été développée par le Dr Edith Perreaut-Pierre dans les années 90’s pour l’armée française, et regroupe un ensemble de techniques simples, efficaces et opérationnelles de récupération et dynamisation qui ont pour but de permettre à chacun de s’adapter à toutes les situations que nous pouvons être amenés à rencontrer. En fonction de votre objectif, vous établirez un programme de formation avec votre praticien.
| Objectifs des TOP© | Ambition des TOP© |
| – Savoir évaluer sa Zone de Stress Adaptée personnelle – Apprendre à s’y maintenir – Prendre conscience des stratégies que l’on utilise & de leurs conséquences : renforcer celles qui sont adaptées, en développer de nouvelles et les automatiser – Développer de nouvelles compétences émotionnelles – Maîtrise de soi et de ses savoirs-faire – Maximiser ses propres ressources | Nous faire devenir la meilleure version de nous-même |
Les TOP®
Techniques d’Optimisation du Potentiel®
- Une méthode PÉDAGOGIQUE & PRÉVENTIVE
- Une BOÎTE À OUTILS, basée sur 4 piliers : la respiration, l’imagerie mentale, le dialogue interne et la relaxation
- Des techniques permettant de mieux mobilier ses ressources, et d’être autonome dans sa pratique.
