Ateliers « Créa’xation »

Vous souhaitez optimiser votre détendre pour mieux récupérer, ou éclairer votre semaine d’une touche de bien-être, ces ateliers sont faits pour vous !

Ces séances mettent la créativité au service de la relaxation en laissant la pensée perceptive et esthétique vous porter vers la découverte de vos ressources intérieures. Toutes ces ressources deviennent des piliers pour gagner en bien-être.

Ces séances vous permettent de mieux aborder la fatigue et le stress du quotidien, et de vous dynamiser pour retrouver énergie & vitalité.

45 minutes pour se ressourcer en développant sa « bibliothèque sensorielle »….

Développer sa capacité à imager permet d’alimenter l’imagerie mentale et le dialogue interne qui optimise la détente et la récupération.

L’entrainement est la clé pour remplir au mieux les étagères de sa bibliothèque sensorielle !

Dans quel but ?

  • Aider à la prise de hauteur… vers un allègement de la charge mentale
  • Optimiser la détente et la récupération en la rendant plus rapide, plus efficace
  • Mieux se connaître pour mieux anticiper ses émotions/réactions
  • Multiplier ses ressources pour alimenter la préparation mentale (par ex. lors de pratique des TOP®)

Pourquoi des ateliers à la carte?

Il existe différentes manières de se relaxer, autant de moyens que de personnes ! Tout passe cependant par nos canaux sensoriels, et chaque atelier abordera petit à petit l’ensemble des variantes…l’entrainement restant la clé. Chacun décide du moment où il a acquis l’autonomie dans sa pratique => Ateliers à la carte, 10€/personne/atelier.

=> Ateliers en Visio-conférence

Lundi ou mardi, 18h => Inscription ici ; Règlement en ligne c’est par là

=> Ateliers en présentiel à Valence (26)

– Groupe de 6 personnes maximum.

Lundi à 13h & Mercredi à 10h45, à partir du lundi 3 mai 2021

– Lieu : rue Marguerite, Valence, sur Inscription >